解惑疾病

解惑:起床先刷牙還是先喝水?

晨起后, 先喝一杯白開水已為大多數人認可, 它不僅可清腸胃, 且能將唾液中的消化酶帶進腸胃, 以便更充分地分解食物。 但實際上不少人卻忽視了一點, 即喝水前應先刷牙。

晨起后, 先喝一杯白開水已為大多數人認可, 可以清腸胃

實際上不少人卻忽視了一點, 即喝水前應先刷牙

不可否認, 早起喝白開水是一種健康的生活習慣, 一方面可補充身體代謝失去的水分, 另一方面又可促進排泄,

以防便秘。 而且還能稀釋血液, 降低血液黏稠度, 促進血液循環, 防止心腦血管疾病的發生, 這對中老年人尤為重要。

早起喝白開水是一種健康的生活習慣

一方面可補充身體代謝失去的水分, 另一方面又可促進排泄, 以防便秘

喝水之前為什么要先刷牙呢?因為夜晚睡覺時, 牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢, 當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積, 就容易形成菌斑及牙石。

喝水之前為什么要先刷牙呢?

如果不刷牙就喝水, 會把這些細菌和污物帶入人體

有人擔心, 如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走, 豈不可惜-其實, 唾液中的消化酶, 只是在吃東西的時候才有分解消化食物的作用, 不吃東西時, 它處于“休息”狀態。 而人們在睡覺時唾液分泌很少, 因此產生的消化酶也很少。 并且人體的胃腸道里本身就有消化酶, 唾液只產生極少一部分, 其消化作用是微乎其微的, 即使刷牙時被刷去, 也絕不會影響對食物的消化。

人體的胃腸道里本身就有消化酶, 即使刷牙時被刷去, 也絕不會影響對食物的消化