夏季吃5種水果，抗感冒超有用！
夏季雖然天氣多變， 但是夏季的感冒跟其他季節不同。 夏季的感冒一般都是貪吹空調、風扇引起的。 這種感覺非痛苦， 感冒了， 即使天氣熱也不能著涼。
那麼， 吃什麼水果能有效對抗夏季感冒呢？下面小編來為大家介紹......
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。 西瓜能“治一切熱症”。 西瓜是由熱帶傳過來的水果， 因為屬寒性， 又被叫做寒瓜。 但普通感冒不要吃西瓜。 西瓜這種比較寒涼的水果， 還有一些冰過的果汁， 會造成支氣管的收縮， 從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇， 讓病情惡化。
2、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果， 有生津止渴、清熱止咳的功效。 梨營養豐富， 可以改善呼吸系統和肺功能。 西醫研究發現， 經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人， 每個梨中大約含有10克膳食纖維， 可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%， 這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
3、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等， 具有清熱解毒， 預防感冒的作用。 還能對抗感冒病毒， 尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。
4、柑桔類水果
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效， 如果感冒患者每天攝取大量的維生素C， 可減輕感冒症狀， 縮短病程。 柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C， 每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C， 是物美價廉的抗感冒武器。
5、蘋果
中醫認為蘋果性平， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
