夏季吃5種食物澆滅身體5把火
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虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，
吃豬腰子喝湯。
如果你出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨或牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等症狀， 那你很可能是上火了。 如果發現上火了， 要趕快採取“滅火”措施， 下面幾種食療方幫你輕鬆解決夏季上火問題。
1.蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 梔子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
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2.芹菜粥去肝火
表現症狀：頭熱頭痛、面紅目赤、心煩易怒、夜寐不安、口幹口苦、舌紅苔薄等。
食療法：新鮮芹菜60g(切碎)， 粳米100g， 放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。
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3.綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
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4.百合銀花粥去肺火
表現症狀：乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞等。
食療法：先將100克粳米淘淨， 煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘， 起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
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5.枸杞山萸湯祛腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克，
