夏季吃3種水果易上火

這是因為， 荔枝、龍眼屬溫熱水果， 榴槤過於油膩， 夏天吃容易上火， 尤其對於體質偏熱的人要少吃。

夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節，

最適合夏季的菜單， 應該是清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。 例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果， 富含大量水分和纖維質等養分， 可防止脫水、清除宿便。 其實， 除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼， 和過於油膩的榴槤外， 夏季水果都能充分消除暑氣， 其中尤以瓜類最佳。