高血壓吃什麼好 13種水果少不了
高血壓是最常見的慢性病， 現在高血壓成了很多人關心的話題之一， 患有高血壓最需要注意飲食， 那麼高血壓吃什麼好？相信這是大家最關心的問題， 今天小編特別向大家推薦13種最適合高血壓患者吃的水果。
高血壓適宜吃的水果
1、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。
2、獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊， 預防缺血性腦血管病， 腦動脈硬化。
3、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等， 對高血壓有很好作用。
4、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 能軟化血管。
5、草莓
富含維生素和果膠物質， 防治動脈粥樣硬化， 冠心病， 對高血壓有一定功效。
6、柿子
柿葉含大量VC， 具有降壓、保護心血管作用。 柿子中含維生素較一般水果高， 對於心臟病、心梗、中風都大有益處。 其含有一種酚類化合物， 有預防動脈硬化， 降低心血管疾病發生率。
7、檸檬
檸檬去火、消渴， 預防臟器功能障礙等高血壓併發症
8、楊桃
楊桃含人體所需的多種營養物質，
9、火龍果
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。
10、龍眼
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營養元素， 對人體健康十分有益。
11、荔枝
荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症; 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質， 有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力; 可促進微細血管的血液迴圈。
12、石榴
降低因糖尿病造成的心血管病風險。
13、杏
杏可以改善血液迴圈、調節血脂、保護血管。
