女人肝氣鬱結的症狀有哪些

養生之道網導讀：女性總是心思敏感， 容易胡思亂想， 氣滯血瘀， 肝氣鬱結， 時間久了， 可能會引發各種疾病， 那麼女人肝氣鬱結的症狀有哪些呢？下面養生之道網為您總結了各種女人肝氣鬱結的症狀， 看看吧。

女人肝氣鬱結的症狀有哪些？

女性肝臟功能受損， 就會出現噁心、厭油、食欲不振等消化道症狀， 此外內分泌也會紊亂， 表現在皮膚上就是面色晦暗、毛髮乾枯。 肝功能不好的女性， 還會出現情緒不穩定， 易急躁、抑鬱等症狀。

1、失眠， 表現為難以入睡， 即使入睡也多夢易驚。 睡眠品質差， 使女子氣血失榮、皮膚粗糙， 臉色暗沉。 其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。

2、鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

3、肝經循行在兩脅， 肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。

4、肝氣鬱結則氣機不利，

5、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關， 女人肝氣鬱結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

養生之道網提醒女人們， 保持心情開朗， 以寬廣的胸懷看待身邊事物， 避免積鬱不疏， 傷及肝臟， 誘發疾病。

女人肝氣鬱結怎麼緩解？

1、揉腹時， 可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。 按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置， 以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。 推腹時， 可用手掌掌根， 對腹部及周圍進行由上而下的推送。 晚上睡前操作， 早晨起床後還可再加一次。 剛剛飽食以後， 不要立即按揉腹部，

2、保持正常體重。 超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦， 如果脂肪減少， 可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數。

3、戒煙限酒。 飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會， 肝病患者應戒灑。

4、不亂吃藥。 吃進去的藥物須經肝臟解毒。 除醫師處方藥， 應避免自行用藥。

5、保證睡眠。 23時到淩晨3時， 是女人養肝血的最佳時間， 盡可能不要熬夜。

6、遠離污染。 避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共用刮胡刀等。

7、平時可以多敲敲十指， 因為十指連心， 十個手指上有很多穴位， 這些穴位得到了放鬆和舒緩， 心也就得到了寬慰。

8、在放鬆的狀態下， 聽著美妙的音樂， 雙手十指有節奏地敲擊桌面。

9、多吃一些有理氣效果的食物， 比如白蘿蔔。 白蘿蔔順氣的功效是眾所周知的。

10、山楂、小茴香、玫瑰花、薤白（小獨蒜）、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果， 平時可以多吃一些。

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