四成成人血脂異常 男人過四十應每年測血脂

在我國， 冠心病死亡率以每十年30%的增幅持續上升。 國家心血管病中心近期發佈的最新版《中國成人血脂異常防治指南》提醒， 為預防包括冠心病在內的心血管病， 40歲以上男性和絕經期後女性應每年檢測血脂。 同時要嚴格控制飲食， 例如每日攝入膽固醇要小於300毫克， 碳水化合物要占總能量的50%到65%。

京華時報記者楊鳳立夏文

我國四成成人血脂異常

冠心病、腦卒中和外周動脈疾病等， 是導致我國居民致殘致死的主要心血管病， 統稱為動脈粥樣硬化性心血管疾病。 而有效控制血脂異常， 對預防冠心病和腦卒中等疾病有重要意義。

中國工程院院士高潤霖介紹， 近30年來， 國人的血脂水準逐步升高， 血脂異常患病率明顯增加。 目前我國成人血脂異常患病率40.40%， 大大高於2002年的18.6%；低高密度脂蛋白膽固醇血症的患病率33.9%， 2002年這一數據是7.4%。 此外， 高膽固醇血症患病率4.9%， 高甘油三酯血症的患病率13.1%。

飲食有度可預防血脂異常

實踐證明， 血脂異常是可以預防和控制的， 降低人群膽固醇水準， 可以明顯減少心肌梗死、缺血性卒中事件和心血管死亡。

因此， 新版指南建議公眾採取健康生活方式， 例如公眾每日攝入膽固醇要小於300毫克。 而已有動脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群， 攝入脂肪不應超過總能量的20%至30%。 高甘油三酯血症者應盡可能減少每日攝入脂肪總量，

食物（如深海魚、魚油、植物油等）。 此外， 建議每日攝入碳水化合物占總能量的50%至65%， 使用富含膳食纖維和低升糖指數的碳水化合物替代飽和脂肪酸。 同時， 建議每週有5至7天進行每次30分鐘的中等強度代謝運動。

定期測血脂可早期檢出異常

為早期檢出血脂異常， 還要監測血脂水準變化， 預防動脈粥樣硬化性心血管病。 因此建議20至40歲成年人至少每5年測量1次血脂（包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇）；而40歲以上男性和絕經期後女性最好每年檢測血脂；動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，