美容養生

女性護膚訣竅養血通便

古往今來, 哪位女性不希望自己年輕漂亮, 不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而, 皮膚的保養是要有針對性的, 解決這一問題的訣竅就在於---養血、通便。

女性天生有生理上的“磨難”---月經、懷孕、生產、哺乳, 而且在這時有著耗血和失血的特點。 “血為人之本”, 耗血過多或補血不足, 都極易引起貧血, 貧血是女性健美的大敵。

女性貧血, 不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退, 而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯, 甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。 所以, 女性美容常需養血, 及時糾正貧血狀態, 使氣血充盈, 容顏豔麗, 身心健康。

女性養血, 可根據自身情況, 選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥, 也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。 另外, 女性要保持愉快, 生活規律, 積極鍛煉,

合理膳食, 均衡營養, 行經期忌食生冷等。 這樣才能增強身體和體內造血功能, 才能確保健美之軀和容顏靚麗。

中醫很早就觀察到, 經常大便燥結難解的人, 皮膚也易早衰。 唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人, 其面多晦。 ”現代醫學研究也證明, 長期便秘的人, 必然會“花容失色”。

眾所周知, 人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生, 這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。 宿便堆積腸中, 不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀, 而且這些在腸道停滯淤積的宿便, 由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗, 產生有害的毒素氣體, 並被吸收入血液, 刺激毒害皮膚, 引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。

因此, 女性美容還需注意保持大便通暢。 保持大便通暢的根本措施在於喝足水分, 多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物, 適當活動。

總之, 養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則。 否則, 即使花費萬金購買高級化妝品, 也難葆青春亮麗容顏。