小雪節氣起居方面該怎麼注意

小雪節氣還有幾天就要到了， 每個節氣都有每個節氣需要注意的地方， 當然小雪節氣也不例外， 小雪節氣以後的氣溫會變的很低， 甚至會感覺到刺骨的冷， 所以保暖當然是義不容辭的了， 那麼其他方面呢？比如起居方面？該注意哪些事項呢， 一般年輕朋友們喜歡睡懶覺， 在這個節氣適不適合呢？下面就介紹一下關於起居方面該注意哪些地方。

氣溫變的低了， 當然我們會穿衣戴帽的來給自己保暖， 我們的頭部由於是暴露在外面的， 很容易受到風寒， 如果沒習慣不戴帽子的話， 這個時候要戴上帽子來保暖， 以免受到風寒， 尤其是小孩子更應該注意頭部保暖。 還有就是老人， 也要注意防寒保暖， 尤其是本身就存在一些慢性疾病或者舊病的人， 如果保暖措施沒有做好， 會引起疾病的發作， 所以老人孩子一些抵抗力弱的朋友保暖是必須的。

當然還有作息時間要變成早睡晚起，

聽到晚起， 一些年輕朋友該暗自高興了， 可以睡懶覺了啊！其實不是這樣的， 由於冬天白天的時間很短， 所以太陽出來的時間也變的晚了， 由於早上氣溫很低， 所以要等太陽升起來以後再起床才是對身體最好的， 小雪前後的起居調養切記“養藏”陽氣。 尤其是老人早晨起來需要鍛煉身體， 所以即使是這樣也要等到太陽出來以後再鍛煉， 要保證充足的睡眠有利於陽氣潛藏， 陰精蓄積， 所以說要早睡晚起。

通風保濕說的就是冬天的天氣寒冷而且氣候又比較乾燥， 一般到了冬天我們室內就會門窗緊閉， 開著暖氣， 開窗通風的時候幾乎沒有， 所以這樣不僅容易上火， 還會造成空氣不流通，

一些感冒病毒在室內迴圈出不去所以通風保濕是很有必要的。 所以這個節氣以後我們不但要添衣保暖， 保暖的同時也不要忘記通風哦！室內的濕度和溫度都是需要重視起來的。 不然室內溫度和濕度掌握不好的話孩子也會經常生病。

以上介紹的就是關於起居方面的幾個重要問題。 看了以上的介紹是不是瞭解了這方面的知識呢？所以小雪節氣以後雖然氣溫會很低， 保暖的同時， 我們起居方面的時間也要注意哦。 所以小雪節氣保暖要做到全方位的。