5個壞習慣讓你老得快

為什麼有些女性看上去仍像大學期間的容貌， 而另一些女性看上去比實際年齡至少老10歲?護膚和美容專家表示， 曬太陽過多是導致皺紋和色斑的罪魁禍首。 美國“雅虎女性網”最新載文指出， 日常生活中的諸多不良習慣也會加速衰老。

1.反復減肥。

務必注意距離上次的減肥計畫一定要有1年的時間。 極度減肥有助於在幾周內體重猛減， 但是這也會導致皮膚出現“拉伸斑”， 還會使身體新陳代謝變得緩慢， 甚至傷害心臟。 減重太多還會導致面容憔悴， 未老先衰。

2.生活節奏快、壓力大。

太多的壓力、焦慮和擔憂會增加額頭皺紋，

3.經常錯過健身。

健身過程中， 偶爾錯過一兩次無關緊要， 但是經常錯過健身訓練則會導致肌肉力度及耐力大減。 如果實在抽不出時間健身， 不妨做一些簡單鍛煉。 如， 快走20分鐘或跳繩10分鐘等。 即使是化整為零的小鍛煉， 同樣能有效改善新陳代謝， 加快血液迴圈。

4.睡前不卸妝。

帶著滿臉化妝品入睡是美容大忌。 因為化妝品會堵塞毛孔， 阻止皮膚細胞一天下來所需的必要修復。 因此， 應該設法增加皮膚細胞的更新。 為了保持皮膚年輕， 每晚應該給皮膚清洗、按摩和增濕。

5.揉眼睛。

眼部皮膚最容易產生皺紋。 經常摩擦眼部會加速眼部皮膚衰老。 當眼部需要休息或感覺疲勞時， 可以用溫毛巾熱敷， 也可以用溫茶葉袋熱敷， 達到消腫的目的。