健康食譜

黃魚怎麼做

黃魚分為大黃魚和小黃魚兩類。 黃魚我們也叫做是黃花魚, 黃魚是雜食的魚, 一般以魚蝦為食。 黃魚的營養價值很高, 常吃黃魚能夠起到很好的食療效果, 黃魚能夠養肝並且起到了美容和健身的好處, 黃魚的做法有很多種, 下文我們一起看看黃魚應該怎麼做。

黃魚作為食材能夠搭配很多其它的食材做出精美的菜肴來, 例如我們可以用黃魚做出清蒸黃魚, 雪菜黃魚湯以及糖醋黃魚等等。

黃魚, 有大小黃魚之分, 又名黃花魚。 屬魚綱、石首魚科。 魚頭中有兩顆堅硬的石頭, 叫魚腦石, 故義名“石首魚”。 大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。 小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。 黃魚食性較雜, 主要以魚蝦為食。 以我國舟山漁場產大黃魚最出名。

通利五臟, 健身美容。 多吃, 常難以消化。

肝:功效主治

用於治療瘀血疥癬。 不要同鹽一起烤來吃。 與蕎麥一起食用, 可致人聲音嘶啞。

紅燒黃魚

材料

黃魚一條(約250克), 生薑一塊, 蔥1棵, 生抽1.5湯匙, 白糖1/4湯匙, 鹽適量, 料酒適量

做法

1.黃魚清洗乾淨, 瀝幹水分, 用鹽、料酒塗勻魚身內外醃15分鐘

2.熱油鍋, 把擦乾水分的黃魚下鍋用中火煎至定型轉小火煎至金黃;關火稍冷卻後再翻面, 翻面以後同樣的方法煎至另一面金黃

3.黃魚身上放上薑絲和蔥白, 加入白糖、生抽, 倒進半碗清水, 大火煮開後轉中小火, 燜至醬汁即將收幹

4.大黃魚1條(約750克)配料:檸檬調料:蔥、薑、胡椒粉、茴香、香油、米醋、美極醬油

做法

1、洗淨大黃魚, 刮鱗去內臟, 在魚背部開一刀, 一面改斜一字花刀。

2、將改好刀的黃魚入上述調料中醃漬入味風乾, 入烤箱烤約10分鐘(中間拉出塗上香油), 上桌帶上醋、美極醬油及檸檬。

小訣竅

製作關鍵

掌握風乾的時間, 控制好烤箱的溫度及烤制的時間。

黃魚是我們常見的海魚, 常吃黃魚可以保護我們的肝臟並且起到了美容和健身的好處, 上文介紹了幾種黃魚的做法, 這些做法都是非常簡單適合大家在家裡自製的, 所以大家可以參考這些黃魚的做法做出美味的黃魚來。