經常熬夜的人會早醒、抑鬱嗎？

 

人各有所長， 不必為一時之短耿耿於懷， 良好的心態是克服焦慮與抑鬱的有力武器。
現在不少年輕人還喜歡深更半夜暢遊網路，

白天大睡懶覺。
對此， 朱淩雲提醒， 中醫講究“天人相應”， 如果在年輕時養成晚睡晚起的壞習慣， 到了50歲以後， 晚上睡不著， 清早又早醒， 有效睡眠時間縮短， 生活品質會明顯下降。 每天保證8小時睡眠， 可提高生活、學習、工作品質。
名醫忠告：年輕人現在經常熬夜， 將來50歲時， 晚上睡不著， 早上很早醒！