您的位置:首頁

歷代三大名人養生詩

名人養生方法多多, 如何學習名人養生法, 讓我們自己更懂得愛護自己?看看歷代三大名人養生詩吧, 學習養生大法, 愛護自己愛護健康。

點擊圖片進入下一頁>>

明代名醫龔廷賢:

活到92歲, 他寫的《攝養詩》, 是根據多年從醫治病 , 保健養生的實踐, 歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律。 詩的全文如下:

惜氣存精更養神

少思寡欲勿勞心

食惟半飽無兼味

酒止三分莫過頻

每把戲言多取笑

常含樂意莫生嗔

炎涼變詐都休問

任我逍遙過百春

這首詩告訴人們, 別輕視“吃喝玩樂”。 這四個字是每個人終其一生 都在做的“大文章”, 只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。 “吃喝玩樂 ”不是人生目的, 而是保證身心健康的生活工作手段。

點擊圖片進入下一頁>>

歷代名人養生詩-曹操

魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理, 以求健康長壽。 在他的養生詩中, 最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》。

神龜雖壽, 猶有竟時;

騰蛇乘霧, 終為土灰;

老驥伏櫪, 志在千里;

烈士暮年, 壯心不已,

盈縮之期, 不但在天;

養怡之福, 可得永年。

詩中以長壽的動物神龜為例, 說明生老病死的規律。 今人常用詩中“烈士暮年, 壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。

同時, 這首詩是一曲養生之道的千古絕唱, 也是曹操留給後世養生長壽的渡人金針吧!

點擊圖片進入下一頁>>

歷代名人養生詩-蘇東坡

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷, 很不得志, 但他卻處世達觀, 淡泊名利, 晚年除寄情山水外, 還潛心研究醫藥,

收集民間驗方, 編成《蘇沈良方》以濟世救人。

他在一首養生健身詩中寫道:

羽蟲見月爭翻翻

我亦散發虛明軒

千梳冷快肌骨醒

見露氣人霜逢根

說的就是他在皎潔的月光下 , 站立在空曠的軒閣之中, 梳發健身的情景。 他還經常練習氣功, “雲散月明誰點綴, 天容海色本澄清。 ”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。