調理內分泌小竅門 花茶是一絕

女人內分泌失調怎麼辦？小編來支招， 給大家介紹四種內分泌失調的調理方法， 快來瞭解下吧。

調理內分泌的小竅門

1、飲食調理

從飲食上來調理內分泌失調是很多人在使用的一種， 食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹 調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調。

2、精神調理

好的心情在改善內分泌失調上作用是很大的， 保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理

在日常生活中要多注意戶外運動的鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保 證充足的睡眠。

4、排毒調理

要注意將身體內的毒素派出去， 注意保持大便、小便、汗腺的通常， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注 意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。

花茶調理內分泌 美麗你的人生

1、玫瑰蜂蜜茶

方法：準備20朵幹玫瑰花苞， 紅茶、蜂蜜各適量， 250毫升沸開水。 紅茶葉、幹玫瑰花苞一同放杯子， 用開水泡洗一遍， 然後倒入沸開水沖泡幾分鐘。 待茶溫下降至合適溫度後， 在調入蜂蜜即可。

作用：玫瑰蜂蜜茶能有效的調理內分泌失調情況， 養顏護膚、補血、暖胃、調理月經。

2、桂花綠茶

方法：準備適量幹桂花、綠茶、蜂蜜。 幹桂花、綠茶一同放杯中， 倒入沸水沖泡， 待茶溫下降至適合飲用時，

作用：調理內分泌失調、排毒養顏、養胃護肝、滋陰補腎。

3、桃花茶

方法：準備5到8朵幹桃花， 倒入適量沸水沖泡即可。 飲用此茶時， 也可以搭配其它茶葉種類（比如：綠茶）一同沖泡， 但注意一天飲用量不能過多。

作用：疏通經絡、調經養顏、祛斑潤膚、促進血液迴圈。

4、茉莉花茶

方法：取4——6顆茉莉花蕾（根據自己喜好濃淡程度來加）， 沸水沖泡， 浸泡2—3分鐘即可飲用。

作用：疏肝明目、潤膚養顏， 治面色暗啞無華。

5、康乃馨花茶

方法：取3-4康乃馨花朵， 開水沖泡三分鐘即可。

作用：能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝， 具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統、補腎擔神、健胃開胃、調節血脂和減肥。

6、美白去斑茶

方法：玫瑰+紅巧梅+金盞花+千日紅+勿忘我+桃花+臘梅，

作用：美白祛斑、調節內分泌、去面部黃氣、排毒養顏。

妹紙們不妨試一試以上的花草茶， 花草茶是健康的排毒茶， 在飲用前要重視體質是不是適合喝哦。