長期吹空調有什麼危害

對現代的很多上班族來說， 吹空調已經成了不得不面對的事情。 空調雖然給我們帶來了涼爽， 避免了中暑的隱患。 對於一些特別討厭流汗的人士來說，

空調的發明似乎是一個福音。 殊不知福兮禍之所伏！現代社會長期吹空調而產生的“空調病”可謂多矣！

長期吹空調都有哪些危害呢？

一、室內外溫差過大， 人若進出頻繁， 忽冷忽熱， 易造成體內平衡調節系統功能紊亂。 乍一進出空調房， 汗毛孔驟張驟閉， 排汗功能失調， 出汗減少， 體內廢物不易排出。 而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能， 人在夏天不能不出汗。

二、空調房間密封性強， 室內外空氣無法交換， 室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍， 空氣品質較低， 長此以往， 容易降低人體自身免疫功能， 還易受病菌感染而生病。

三、空調下面直吹， 突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，

導致人們頭疼。 專家建議， 最好把室溫恒定在24℃左右， 室內外溫差別超過7℃， 還要經常開窗換氣， 確保室內外空氣的對流。

四、家中如果有風濕病患者， 就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低， 而感到關節疼痛， 因此常被戲稱為「氣象臺」， 意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。 當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時， 皮膚及肌肉的血管會收縮， 肌肉也會痙攣， 很多人會覺得不舒服， 甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。

五、儘量不要久待空調房， 在空調房內要放置加濕器， 保持室內濕度， 經常開窗通氣， 使空氣得到流通。 一定要多喝水， 保持咽喉部的濕潤， 如果有咽幹、咽痛的症狀， 可以含服潤喉片。 一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，

在醫生指導下進行規範治療， 霧化吸入治療的效果往往很明顯。 有慢性咽炎史的患者， 也要進行適當干預， 減少炎症發生。

空調使用小貼士

一、空調溫度不宜太低。 一般控制在25℃左右為宜， 室內比室外低3℃—5℃為佳。

二、在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用， 清熱解毒。

三、限定空調時間。 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調， 更不能讓它直對著吹。

四、注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風， 至少早晚各一次， 每次10—20分鐘。 同時， 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風。