吃完薯片如何補救？

薯片是小孩子和廣大女性們非常喜歡的小吃， 尤其是油炸薯片， 這種薯片所含的熱量非常高， 如果炸薯片的方法不正確的話， 甚至可能會有一些有害的物質， 所以薯片一定要少吃， 尤其現在很多人有減肥的需要， 這時候更不能吃薯片了， 如果沒控制住自己吃了薯片的話， 可以採取下列方法進行補救。

吃完薯片如何補救？

吃零食都吃什麼了， 如果吃水果等， 不要補救， 要是吃了薯片， 糖果， 和蛋糕等高熱食品， 晚上就別吃飯了， 順便做40分鐘的有氧運動， 另外如果偶爾吃點高熱食品對減肥中的人來講也無所謂， 如果總是控制自己喜歡吃的零食， 往往效果不好， 一個星期可以放縱一次。

吃薯片會發胖嗎？

發胖， 是指脂肪積累， 當天沒消耗完的有機物都會轉化成脂肪積累起來， 這就要看吃的多少和每天的運動量了。

用來炸薯片的油都是反反復複用過不下幾百遍的， 吃了不僅會發胖， 累計到了一定程度還會得癌症。 千萬不要為了要變胖就冒這麼大的風險， 非常不值。 如果非得要變胖， 還是建議吃一些肉， 並且多運動。 從飲食結構分析有其一定的缺陷， 只能偶爾食之。 長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，

經常吃薯片很明顯是會發胖的。

薯片， 油脂和澱粉的混合物， 熱量和脂肪高， 貼膘屯脂利器， 為了滿足人們味蕾， 加入各種調味和香料， 讓食客們欲罷不能， 一吃就停不下來，

當然， 現在也出現了很多像蛋白質薯片、還有之前有介紹過的玉米片， 這些相對低熱量和健康的薯片替代品， 這些不太容易發胖。 只是， 還是很多人對傳統高油高熱量的薯片愛不釋手。