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四季養生

夏季防暑哪些部位要降溫

中醫指出, 夏季避暑要給3個地方降溫。

脖子、腋窩、大腿根

當酷熱難耐, 甚至快中暑時, 有什麼辦法讓身體迅速降溫?最好的辦法就是冷卻身上有大血管的地方, 尤其是三處:脖子(喉頭部分的外側)、腋窩和大腿根部。 因為這些是身體散熱集中的地方, 冷卻了這些地方, 人就會迅速感到涼爽, 而且大動脈的血液經過降溫, 迅速在體內流動, 也會給體內降溫, 並充分保護大腦, 不至於中暑暈厥。

具體辦法是用涼毛巾擦拭這三個部位, 自然晾乾。 同樣道理, 用涼水沖一下手腕, 也有不錯效果。 需要提醒的是, 一些體質虛寒的人不適合用這種降溫方法。

另外, 往身上噴點薄荷水也能降溫, 做法是在瓶子裡裝一些水, 再滴入幾滴薄荷精油就行了, 不但能讓肌膚感到清涼, 噴到皮膚上的水霧在蒸發的時候還能帶走熱量。

知道了夏季避暑要給3個地方降溫, 當然, 天氣乾燥的時候, 也可以從頭上潑一盆溫水下去, 從頭涼到腳, 但濕度大時不宜這樣做, 以免對身體造成傷害。