想要保持年輕 最重要的是做好這件事

保持年輕， 除了可以用護膚品之外， 做好一件事情也很重要。 下面就來談談， 在保持年輕這條路上， 什麼情況才是障礙物。

想必大家對“伍子胥一夜白頭”的故事，

都有所瞭解。 在吳越春秋的時候， 吳國的大臣伍子胥為了躲避殺身之禍， 思考如何從吳國逃出去， 在一夜之間頭髮全白了。 這種一夜白頭的現象， 雖然不是很常見， 但是也有看到過聽到過。 因為過度的悲傷、憂愁等等， 好好的身體就會出現問題。 可以看出來， 情緒方面， 對美麗容顏的重要性。

人有七情， 分別是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 在中醫經典名著黃帝內經裡面有記載：怒傷肝， 喜傷心， 思傷脾， 憂傷肺， 恐傷腎。 這說明了， 情緒變化不要過度， 過度就會讓五臟受到傷害。

情緒是我們身體健康和延年益壽、保持容顏的關鍵地方。 保持三分童心， 是留住青春的的一大武器。 如果想要保持年輕， 預防衰老， 延年益壽，

那就要讓自己的情緒保持年輕， 擁有一顆童心。

做好三點保持年輕心態

1、經常笑口常開， 有著幽默的生活態度

想要掃去堆在心頭的煩惱和憂愁， 讓自己的心胸開朗， 保持樂觀的心態， 經常笑口常開， 幽默有風趣， 就不愁煩惱不走開。 讓身體處於放鬆的狀態，

還可以促進心血管系統的功能和消化系統， 從而煥發出青春的活力。

2、保持穩重和心平氣和

無論是年輕人還是老年人， 做事情的時候都要保持穩重。 情緒不穩定、容易情緒化， 易衝動， 都會損害身體健康， 特別是老年人， 如果經常激動還有可能會引發冠心病、腦中風和高血壓。

3、勤於用腦和思考

大腦如果不經常用的話， 也會生銹的。 因為人的精神狀態就是大腦來支配的， 如果大腦進入衰老狀態， 那麼精神也會大不如如前。 因此如果想要減退衰老速度， 最有效的方法就是要勤於用腦， 經常思考問題， 避免大腦處於養老狀態。

情緒抑鬱、容易緊張、喜怒無常的人， 比開朗的人更加容易生病， 甚至是死亡。 例如， 當你激動、情緒波動太大的時候， 就會出現心跳和呼吸加快的情況， 血壓也會增高。 可以確定的是， 情緒問題完全是會致病的。

如果想要讓自己“人老心不老”， 那就要保持好心情。