方向盤系彩帶 開車不走神

美國《預防》雜誌最新載文， 總結了“防止大腦走神的幾個妙招”。

開車時走神極其危險， 但很多人又常常會出現這種情況。 北卡羅來納大學心理學專家邁克爾·凱恩博士建議， 如果你總在開車上下班途中想一些相同的事， 大腦就很容易走神。 不妨在方向盤上系一根彩帶或者在儀錶盤上貼一張彩色貼紙。 鮮豔的色彩會對視覺產生全新的“刺激”， 有助於改變做“白日夢”的習慣。

專家還表示， 如果工作中走神， 就是在提醒你， 該好好休息了！這時候， 不妨起身離開辦公桌， 出門散散步或者到其他辦公區透口氣，

如果開會時走神， 不妨強迫自己思考正在討論的問題， 積極參與， 注意力自然會集中。 定時休息有助於防止看書或用電腦時走神。 當你出現個人問題的時候， 也容易走神， 可以尋找親朋好友， 一吐為快。

另外， 打坐冥想、深呼吸和練瑜伽等都是解壓的好方法。