健康食療

老中醫打死都不告訴你的四種養生茶

中醫在養生方面頗有心得, 而且很多中醫都很長壽。 他們是怎麼養生的呢?來看看老中醫都推薦的養生方法吧!

一、養胃茶:丁香茶

功效:溫中壯陽, 下氣降逆;養胃, 調理胃寒

喝法:丁香茶葉5克, 每日飯前或飯後半小時沖水喝。

二、降脂減肥茶:荷錢茶

荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂, 同時還能兼顧減肥;生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化;決明子可通便、明目、降血脂。

做法:鮮荷葉(荷錢)一片洗淨切片,

山楂6克, 決明子9克, 桑葉6克, 羅漢果3克

用量:煮水, 或用袋泡荷錢茶開水沖, 可每天喝, 女性經期時別喝。

三、谷谷丁茶

功效:可清熱解毒, 利尿, 消炎。 特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。

做法:谷谷丁茶5--10克, 開水沖泡, 每天都可以喝。

四、助眠茶:百合棗仁茶

功效:清心安神, 助眠

做法:百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克, 清水熬煮, 或直接沖泡袋泡百合棗仁茶, 每日睡前半小時溫服。

這些都是中醫在多年實踐中總結的養生良方, 日常養生多喝喝, 少生病。