百合銀耳紅棗湯的做法有哪些
百合銀耳紅棗湯製作方法， 下面就來， 詳細介紹一下。 百合銀耳紅棗湯的製作材料， 主要有百合， 銀耳， 紅棗， 他們的製作方法非常簡單， 營養而健康， 銀耳製作之前一定要先泡一晚上。 百合銀耳紅棗湯， 具有很強的保健美容的功效， 多吃對人有好處。 下面再來介紹一下。
銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖一起煮!
1、將銀耳略撕洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)， 裝入暖水瓶數小時， 等到有點粘軟時備用。
2、先將鍋里加水煮開， 放入冰糖(依個人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮， 因為不煮面， 口感就差很多。
4、然後下入銀耳煮至開鍋， 再下入紅棗、百合、枸杞， 也要多煮一會， 才能將營養煮出來。
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意：銀耳雖然單薄， 但是要煮的軟軟滑滑， 可是要費些功夫的， 放入暖水瓶是一個比較省力的做法， 視情況可以加長時間， 我做的時候是燜了一晚，
對於女性朋友來說， 紅棗既有保健的功效， 同時又具有美容的功效， 是不可多得的美容保健佳品指導意見：可以的， 沒什麼影響。 銀耳還有豐富的磷質， 有補脾健胃， 清涼除燥的功用， 對虛火上升、煩躁失眠， 食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
紅棗具有提高人體免疫力， 補氣養血的作用。 銀耳富含豐富的維生素， 碳水化合物， 氨基酸等微量元素能夠補充人體所需要的營養物質， 百合有很好的養胃的功能。
