後仰跳投怎麼發力？

經常打籃球的人， 會特別喜歡後仰跳投這個姿勢， 比如大家熟知的很多籃球明星做這個投籃姿勢都非常帥氣， 後仰跳投有一大好處， 就是可以避免被防守球員蓋帽， 不過後仰跳投也是籃球場上難度比較大的一個動作， 在練習後仰跳投的時候， 最重要的是掌握正確的發力方法。

後仰跳投怎麼發力？

1、後仰的起跳其實是有後跳的， 不是真的垂直起跳再往後仰， 看看錄影就知道了。 不過喬神有些球確實是垂直起跳， 應該歸功於他驚人的協調性。 同時要注意後跳要穩定， 稍微後仰就起跳。 如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳， 動作醜陋， 會成為笑柄。 要跳的高這也是肯定的， 不夠高就是後倒投籃了。

2、起跳後， 由腰部肌肉發力， 身體後仰， 充分利用腰腹力量和協調性投出球去。 投球前瞬間腹肌收縮一下， 這時投球前臂要用些力， 同時弧度不可太高。

腕力好的可以直接完全靠腕力出手。 青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好， 其實投籃主要靠的是腕力， 建議先把腕力指力練上去再練跳投。

後仰跳投沒有想像的那麼複雜。

起跳前重心前傾， 兩前腳掌支撐（右腳稍在前方）， 身體彎曲， 雙腿彎曲。

起跳瞬間重心迅速後移， 前腳掌向後蹬， 身體向後拔起。

注意， 最好一腳前， 一腳後， 這樣好掌握平衡。

說無法做到身體後仰， 是因為沒把重心後移， 這需要在起跳瞬間， 從頭部到腰部有一個後仰的動作。

後仰跳投不是起跳後再後仰， 而是起跳瞬間完成後仰動作！

後仰跳投是一項重要技術， 一般用於較近的距離(如籃下後轉身仰投)。 如果距離較遠， 則用運、擠、靠、逼、轉身等技術動作， 逼對方至三秒區附近， 伺機後仰跳投。 後仰跳投， 與轉身、突破、後撒步、假動作等技術結合運用， 效果甚佳。 喬丹教如何轉身後仰跳投

跳投是籃球的基本技術， 也是最常用的得分手段。 後仰跳投， 是在貼身逼防的情況下仍能出手的技術。 球星之所以為球星，

就是在別人都打不開局面時可以依靠他， 面對鐵壁一樣的防守， 後仰跳投是最經典的強行出手方式。 練好後仰跳投， 就多了很有用的一種武器。 想想眾多得分高手， 哪個不用這武器的？Kobe、麥迪、AI、KG、諾維司機， 都常用後仰跳投

大家都知道， 優秀的中鋒是命中率最高的，

姚明的55%就是後衛們望塵莫及的。 而喬丹這樣的優秀後衛後仰跳投的命中率在45%以上甚至接近50%。

鋒衛搖擺人們的得分效率算起來還是最高的， 各位看官如果練成了命中率40%的後仰跳投， 在球場上一定已經是球星了。

下面來談談後仰跳投的技術動作。 1、後仰的起跳其實是有後跳的， 不是真的垂直起跳再往後仰， 看看錄影就知道了。 不過喬神有些球確實是垂直起跳， 應該歸功於他驚人的協調性。 同時要注意後跳要穩定， 稍微後仰就起跳。 如果為了躲避對方使勁後仰了再起跳， 動作醜陋， 會成為笑柄。 要跳的高這也是肯定的， 不夠高就是後倒投籃了。 2、起跳後， 由腰部肌肉發力， 身體後仰， 充分利用腰腹力量和協調性投出球去。

投球前瞬間腹肌收縮一下， 這時投球前臂要用些力， 同時弧度不可太高。 腕力好的可以直接完全靠腕力出手。 青少年朋友們往往因為手指手腕力量不足而投不好， 其實投籃主要靠的是腕力， 建議先把腕力指力練上去再練跳投。