10種食物美白牙齒 綻放迷人笑容
美麗的容顏怎麼能少得了甜美的笑容？一口白皙整齊的牙齒使自己的信心倍增， 如果沒有一口好牙， 即使臉蛋再漂亮也會略顯遜色， 那麼如何美白牙齒呢？小編告訴你， 有一些可以美白牙齒的食物， 只要常吃這些就能擁有一口潔白的好牙。
1、芹菜
芹菜屬於粗纖維食物， 而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣， 並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液， 唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用， 從而達到美白抑菌的目的。
2、香蕉
香蕉含有豐富的維c， 具有保護牙齒的作用， 多多補充維c可以使牙齦更堅固， 否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒鬆動等症狀。
3、乳酪
鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸鹼度， 能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙， 經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質， 使牙齒更為堅固。
4、薄荷
薄荷中含有一種特殊物質， 這種物質叫做單帖烯類化合物， 它可以通過血液來到肺部， 使人在進行呼吸的時候感到清香， 能夠起到清新口腔的效果。
5、無糖口香糖
經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量， 均衡口腔酸鹼性， 從而起到保護牙齒的作用。
6、水
喝水可以保護牙齒， 使牙齦始終保持濕潤狀態， 並能刺激口腔分泌唾液。 因此建議在每一次吃完東西後都喝上一杯水， 沖走口腔中留下的殘渣， 及時保護牙齒健康。
7、綠茶
綠茶是健康的飲品，
8、洋蔥
洋蔥中的硫化合物是最為強悍的抗菌成分， 它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌， 保護牙齒。
這些美白牙齒的食物都是日常生活中最為常見的食物， 很容易找到， 所以就不要錯過它們， 為了我們最動人的笑容。
