體寒女人請不要吃這些食材 才能避免體寒加重 熱門文章排行榜 >>2019-02-14 13:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
體寒的女人， 生活中有很多， 要知道體寒可是很傷身的， 比如說女人時常感受手足發冷， 比如說傷害子宮， 甚至造成無法孕育的情況。 對于體寒的女人來說， 為了避免體寒加重， 在平日里要特別注意飲食， 比如一些吃了容易增加寒氣的食材， 請不要吃!
體寒女人吃這些食材會加重體寒
1、雪梨
梨這種水果很不錯， 對于上火想要清熱的女人來說， 那可是佳品。 但是對于體寒的女人來說， 則最好不要吃。 因為梨性偏寒， 吃多了助濕， 體寒女人本身體內濕寒之氣過重， 身體若是再增加濕氣的話， 無疑會加重女人們的體寒問題。 所以說， 請少吃梨， 尤其是盡量不要生吃喲。
2、田螺
炒田螺可是很美味的， 不少女人夜晚聚餐點吃夜宵， 就喜歡點上一盤田螺。 小編提醒， 田螺性寒， 不可多吃， 吃多了損傷的還是你自己的身體喲。
3、苦瓜
這種蔬菜具有清熱解毒之效， 夏季吃很有益處， 但是對于體寒的女人來說， 其性涼不宜吃太多， 否則體內的寒濕之氣會大量增加的喲。
4、柿子
這種水果天生性寒， 體寒女人常吃的話， 無疑是讓自己的身體增加大量的寒濕之氣， 造成自身體寒加重。 再者柿子中還有一種會吸收人體內鈣質的單寧酸，
調理體寒的食譜做法
想要調理體寒自然要從飲食下手， 通過攝入有助暖身的食物， 來驅除體內的寒濕之氣，
1、紅棗水
準備好十幾粒的紅棗， 將其表皮清洗干凈， 之后切開將果核挖出來， 再慢慢將果肉清洗干凈， 最后放入鍋中一兩碗清水熬煮。 湯水煮沸之后， 加入一些紅糖， 再燉煮半小時就可以吃棗糖水了。
如果你想要起到更好地暖身效果的話， 除了加紅糖之外， 還可以一些生姜絲或是龍眼肉一起燉煮喲。 因為這幾種都是性溫的食物， 都有一定的暖身之效。
2、糯米粥
準備好一小碗糯米清洗干凈之后， 放入鍋中， 加入適量的清水直接熬成粥， 等到糯米裂開花之后就可以加入紅糖一起煮， 等放到糯米粥變得粘稠之后就可以直接食用了。
這款粥中糯米和紅糖都是暖人的， 搭配起來一起煮成粥食用， 身上會感到暖暖的。 當然， 你也可以加些行為的紅棗和龍眼， 會變得更加滋補。
3、鯇魚湯
準備好1條鯇魚和1根番木瓜。 之后將鯇魚的魚鱗和魚鰓及內臟處理干凈， 之后用清水多沖洗幾遍， 放入鍋中。 之后將番木瓜去皮去籽， 切成小塊之后也放入鍋中。 兩種材料都準備好了， 就可以加入適量的清水淹沒魚身， 再放一些生姜絲進去， 然后開火直接燉煮。 當湯水變成奶白色之后就可以加入食鹽調味出鍋食用了。
這款湯中含有鯇魚這種食材， 中醫認為其性溫， 吃它有助暖胃， 讓身體溫暖起來。 所以說， 體寒的女人， 不妨燉些鯇魚湯食用吧。
小編提醒， 想要單純從飲食下手暖身改善體寒效果比較慢，
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