由於遵循這一養生之道，
孫思邈活了102歲，
是我國古代為數極少的高夀者。
那麼，
遵循“燈用小炷”的養生原則，
一般應注意哪些方面呢？
運動不過度。
運動過度會加速身體能量的損耗，
因為機體的快速磨損將會出現健康透支，
繼而縮短壽命。
國外有一家保險公司對1000名過早亡故的體育運動員和1000名平常體育鍛煉者進行對比調查，
發現體育運動員比普通體育鍛煉者的平均壽命縮短5歲。
這是因為體育運動員為了爭奪錦標而“大炷點燈”，
使機體出現了健康透支的緣故。
工作不過勞。
人體忍耐疲勞的能力是有限的，
一旦過度勞累，
就會使身體發生健康障礙。
體力勞動者過度勞累會傷筋勞骨，
損髒折腑;腦力勞動者過度勞累會傷精損神，
使內分泌失調，
臟器發生器質性病變。
值得一提的是，
體力勞動者感覺勞累時會自動停下來歇一歇，
而腦力勞動者卻常常連軸運轉而不知停歇，
結果腦力勞動者因為“大炷點燈”最易出現機體勞損。
近年對知識份子進行壽命調查，
發現英年早逝者中，
專家、學者及教授等腦力勞動者所占的比例最高。
著名作家路遙，
就是因為“用生命寫作”，
不知疲倦地“燈用大炷”而出現健康透支，
結果只活了42歲。
玩樂不過節。
玩樂不節制同樣是“大炷點燈”，
會傷身折壽。
因為，
人的精神和耐力是有限度、有節律的，
而一旦超負荷玩樂，
同樣會引起體能和精神透支。
比如打麻將，
通宵達旦、夜不安寢，
結果致使精神緊張、亢奮無度、精疲力竭，
它不但影響大腦的正常休息，
而且由於精神高度緊張，
使心臟搏動節律紊亂、血壓升降無序，
常此以往地“燈用大炷”，
將會提前燃盡體內“燈油”。
飲食不過量。
俗話說：少吃多滋味，
多食壞肚皮。
人體好比機器，
適量吞吐才是符合客觀規律和自然規律的。
而過量吞進，
也是“大炷點燈”，
不但體內消化器官無法承受，
即使消化了，
吸收系統也難以接納，
怎麼辦-只得囤積，
以致出現脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血壓、冠心病、痛風症等疾病。
這樣，
還能健康長壽嗎
情緒不過激。
從科學的觀點解釋，
人的情緒有一個上下有限度的波動範圍，
倘若情緒波動曲線超越了上下限度，
就會發生悲劇。
尤其是，
人生在世，
碧落而黃泉，
雲端而深淵，
大起大落、忽沉忽浮在所難免，
因此，
無論是遇到喜事還是悲事，
都要注意調節和控制自己的情緒，
不要樂極，
也不要悲極，
只有防止情緒出現大喜大悲，
遏制“燈用大炷”式的情緒過激現象，
才能安全度過各種複雜環境下的生命危機，
進而使自己延年益壽。
