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生姜紅茶減肥法 生姜紅茶減肥具體方法

導語:生姜紅茶減肥法。 從中醫的角度我們已經知道, 紅茶和生姜有暖身作用。 飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能, 提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束后, 可以持續減肥的效果。 生姜紅茶減肥法。

生姜紅茶減肥法:

適合人群:經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女性。

具體做法:

第一階段:早中晚正常飲食同上+生姜紅茶。

這個階段的飲食沒有什么特別的要求, 晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了, 飲用生姜紅茶,

喜歡甜食的話就多放點蜂蜜, 飯后和飯前推薦生姜紅茶, 一天飲用1-6杯, 要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!

第二階段:早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了, 排泄很暢快, 精神也集中了。

這個時候可是個挑戰, 用生姜紅茶代替早餐, 記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是, 中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣, 就回到第一階段, 千萬別勉強自己!

推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克, 姜10克, 調料各適量。 將紅白蘿卜洗凈、切塊, 加入姜塊、清水同煮, 至熟透, 加入食鹽、味精調味, 即可。 飲湯吃蘿白, 有減肥功用。

第三階段:第一天斷食, 喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥, 因為節食后的腸胃比較脆弱)

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時, 要考慮減少生姜的用量, 一天飲用2至6杯就好。 第三階段只能偶爾使用了, 平時, 第二階段可以保持就不錯, 不過別勉強自己,

而且隨時可回到第一階段!