調經補血湯的做法大全，一定要收藏！

女性每次來月經， 或多或少都會有些不適， 有的甚至月經不調， 出現提前或推後的狀況。 這時喝一些具有調經、活血補血的湯來調理是不錯的選擇。 那麼在生活中有哪些補血神湯呢？

1、蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發， 去皮去心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中， 加水適量， 煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。

功效：具有補心血、健脾胃的作用， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

2、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法：排骨洗淨斬塊，

功效：當然是補血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。

3、山藥鴿子湯

材料：乳鴿1-2只， 山藥200克， 生薑、枸杞、食鹽適量。

做法：鴿子去毛、洗淨， 去內臟， 放開水裡飛水後撈出;生薑切片， 枸杞洗淨瀝幹待用;山藥去皮， 切成菱形塊;取沙鍋一隻， 倒入適量清水， 放入鴿肉、開火燒開;加入山藥塊、薑塊、枸杞， 改用小火燉至鴿肉6成爛;加食鹽， 燉至鴿肉熟爛即成。

功效：山藥， 又叫淮山， 中醫認為可益氣、健脾、養胃， 配上鴿子燉湯， 更有補血益氣的功效。

4、紅棗雞腳花生湯

材料：圓肉適量、紅棗數粒、雞腳數隻、陳皮1小塊、黨參適量、枸杞適數。

做法：雞腳斬去爪尖並飛水， 在水中加薑片去腥， 撈起洗乾淨， 備用;紅棗洗淨並去核;陳皮泡軟後去瓢;黨參洗泡乾淨;大火滾後小火慢煲一小時。

功效：美容養顏， 益氣補血， 適宜女性食用。

5、當歸烏骨雞湯

材料：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。

做法：先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外， 把藥袋和生薑納人雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時， 再改用文火蒸1小時， 停火除去藥袋和生薑， 把雞斬塊裝盤， 湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

功效：滋補肝腎， 養血調經。