荷葉茶減肥有用嗎？怎麼喝好？

很多愛美的女孩都在尋找健康科學的減肥方法， 想要讓自己的身材變得苗條纖瘦。 現在已經有不少人在堅持每天飲用荷葉茶， 他們都認為經常喝可以變得瘦一些。 那麼荷葉茶真的可以起到減肥的作用嗎？我們又該怎麼喝能讓效果更好呢？下面就讓小編逐一的幫您解答問題吧。

荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先， 荷葉的減肥療效較快， 一個月可以減下10斤左右。 另外， 荷葉比較便宜。 荷葉茶可以藥食兩用， 很平和的一個藥， 不會對身體造成很大的不良影響。 一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。 荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。 服用久後， 胃口自動會遠離油膩的食物， 喜歡上清淡的食物， 改變我們的生活習慣。

如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。

不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。 有便秘跡象的人可適當增加次數， 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用， 一般在飯前1個小時喝下。 如果飯後要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。

雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油， 因此荷葉不宜擺放在櫃中， 應放置在玻璃罐中。

根據這篇文章我們可以瞭解到荷葉茶是可以起到減肥瘦身效果的， 而且在食物減肥中屬於作用最為明顯的， 基本不會起到副作用。

另外， 荷葉茶也可以幫助降低血壓以及血脂、膽固醇的含量， 有該類症狀的患者就可以經常喝一些。