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養生保健

注意!白髮是身體疾病信號

頭髮的生長源於氣血。 氣血旺, 頭髮生長正常;氣血衰, 頭髮變白、枯槁, 甚至脫落。 不過, 白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

注意!白髮是身體疾病信號

前額白髮:多為脾胃失調。 《黃帝內經》中指出, “女子五七, 陽明脈衰, 面始焦, 發始墮”。 前額屬於陽明, 而陽明主要跟脾胃有關, 陽明衰, 發變白, 實際上是脾胃出了問題。 陽明主氣血, 調理時注意不要熬夜, 以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛, 熬夜後很快就能恢復, 但到了三四十歲, 再熬夜就很難恢復, 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。

晚上在11點前睡覺, 能幫助藏精藏血, 保持精力旺盛。

兩鬢白髮:或為肝膽不足。 兩鬢, 即耳旁的部位, 主要跟膽有關。 由於肝膽互為表裡, 所以跟肝也有關係。 而肝主藏血, 所以兩鬢長白髮主要因為血不足。 補血的同時要注意補氣, 如吃點紅棗健脾補氣, 或喝點小米粥, 因為氣可生血、行血、化血, 氣補好了, 血也就升上來了。

頭頂、後腦白髮:腎氣不足引起。 頭頂是督脈、任脈經過的地方, 任督二脈跟腎關係最密切。 頭頂長白髮, 多由於腎氣不足。 後腦勺的部位在任脈附近, 自然也跟腎有關。 頭頂、後腦勺長白髮的人, 除了要補氣血, 還要注意補腎, 平時可多吃枸杞、黑芝麻等。