成人正常體溫是多少及測量方法
我們人體的溫度在正常情況下是一個正常值， 偏高或者偏低都是不正常的。 那麼你知道我們成人正常的體溫範圍是多少嗎？要是不知道， 就有必要看下面的介紹了。 我們要時關注著我們的體溫， 這是我們身體健康的一個重要指標。 所以讓我們一起來瞭解吧。
每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。 人體正常體溫有一個較穩定的範圍， 但並不是恒定不變的。 正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃， 腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃， 直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。 一天之中， 清晨2～5時體溫最低， 下午5～7時最高， 但一天之內溫差應小於0.8℃。 另外， 女子體溫一般較男子高0.35℃左右。 女子體溫在經期亦有些許變化。
在健康狀態時， 如飲食正常， 衣著適宜， 人體的體溫一般是比較恒定的， 即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)， 而不因外界環境溫度的改變而變化。 人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），
測量方法：
1.口測法:先用75%酒精消毒體溫表放在舌下， 緊閉口唇， 放置5分鐘後拿出來讀數,正常值為36.3~37.2℃。
2.腋測法:此法不易發生交叉感染,是測量體溫最常用的方法.擦乾腋窩汗液,將體溫表的水銀端放於腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動,10分鐘後讀數,正常值為36~37℃.
3.肛測法:多用於昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤滑後,慢慢插入肛門,深達肛表的1/2為止,放置3分鐘後讀數,正常值為36.5~37.7℃.
正常人的體溫在24小時內略有波動,一般情況下不超過1℃.生理情況下,早晨略低,下午或運動和進食後稍高.老年人體溫略低,婦女在經期前或妊娠時略高.。
我們總是忽視我們的體溫，
