橘子和什麼搭配不上火 吃什麼水果降火最快

其實主要就是控制吃橘子的數量， 也可以選擇吃熱的橘子。

1、熱橘子的做法：首先需要將橘子清洗乾淨備用， 然後將句子放入大約四十攝氏度到五十攝氏度的溫水之中一分鐘， 然後將橘子取出擦拭乾淨， 放入微波爐之中加熱兩分鐘。

2、這種熱橘子服用之後不會出現上火的情況， 這是因為橘子皮之中所含有的揮發油以及維生素C等等物質都會滲透到橘子內裡之中， 這樣不僅不會上火， 同時還能夠達到美容養顏的作用。

3、每天吃三個橘子， 這樣就能夠滿足人體一天之中對於維生素C的需求含量。 如果服用多輛， 那麼身體之中就會攝入過多的維生素C， 這樣很容易導致體內的代謝出現問題， 同時草酸也會增加， 大大增加了患有結石的可能， 並且對於口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。

4、橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，

大量的寒性水果都是可以降火的， 常見的火龍果， 蘋果。

1、蘋果含有纖維果膠， 這些進入人體就促進了人體的消化和排毒， 這樣就不會容易導致上火， 所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍， 就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處， 這樣幾次就會癒合了。

2、檸檬含有豐富的維生素， 每天喝點檸檬泡的水， 清熱， 還可以殺菌， 這樣既可以補充水分， 也可以降火， 所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。

3、火龍果。 它營養豐富、功能獨特， 含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 火龍果屬於涼性水果， 在自然狀態下， 果實于夏秋成熟， 味甜， 多汁， 具有下火的功效。

4、葡萄。 葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老， 而且其抗衰老能力是維生素E的50倍， 是維生素C的25倍。 此外它還具有下火的功效。

5、蘋果。 ”天天吃蘋果， 醫生遠離我“， 蘋果含有豐富的微量元素，

1、吃飯只吃七分飽， 不暴飲暴食。 吃得多容易有食火。

2、多吃水果蔬菜、多吃粗糧， 保持大便通暢。 水果蔬菜裡面含有大量的水分、和維生素， 對預防上火也很有好處。 如果便秘就容易上火， 所以一有便秘現象及時調理。

3、根據天氣及時增減衣服。 因為穿得多也會引起上火， 所以穿得正好身體才好。

4、杜絕上火的源頭， 少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。 不吃是做不到的， 但少吃還是可以控制的。 如果你的身體已經出現了上火的跡象， 那麼就做好不吃。

5、多吃含水分高的水果。 不過水果裡也有上火的， 比如鳳梨、荔枝、香蕉， 這些就可以不用考慮了。 多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果， 能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動， 説明滋陰潤燥。 山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。