腸胃積熱型便秘吃什麼調理

便秘分很多種， 腸胃積熱型便秘也是其中較為常見的一種， 它的典型症狀是：大便幹結， 胸腹滿悶， 或腹部脹痛， 甚則疼痛拒按， 口幹口苦， 小便短赤。 舌質紅， 苔黃膩或黃燥， 脈滑實有力。 腸胃積熱型便秘也可通過食療來調理， 具體的食譜如下。

食譜1：大黃粥

大黃10克， 大米100克。 將大黃擇 淨， 放入鍋中， 加清水適 量， 浸泡5～10分鐘後， 水 煎取汁備用。 將大米淘 淨， 加清水適量煮粥， 待 熟時， 調人大黃藥汁， 再 煮一、二沸即成， 或將大黃 20克研為細末， 調入粥 中服食亦可， 每日1劑。 可瀉熱導滯， 潤腸通便。 適用於腸胃積熱便秘。

食譜2：火麻油炒芹菜

材料：芹菜500克、亦舒堂火麻油20ml。 取芹菜嫩梗切段， 火麻油熱鍋， 倒入芹菜炒熟， 放鹽出鍋。 午餐、晚餐各吃一餐， 對腸胃積熱型便秘有顯著效果。 火麻油含有大量脂肪油， 可潤腸通便。