營養飲食

晚上喝紅酒好嗎?

在日常生活中適當的飲用紅酒對身體有一定的好處, 紅酒當中富含很高的氨基酸和維生素等多種營養物質, 適當的飲用紅酒可以預防身體癌症, 還可以改善身體疾病, 達到養生的功效, 在晚上睡覺之前可以適當的飲用一些紅酒, 可以幫助減輕疲勞。

第一, 睡前喝紅酒有助於提高睡眠品質。 紅酒可緩解神經衰弱, 抗疲勞。 紅酒中的礦物質含量遠勝於最優質的礦泉水。 紅酒中的多酸含量相當多, 因此它對於預防心血管疾病有極好的作用, 有助於預防動脈硬化和早老性癡呆症等疾病, 還具有減少骨質疏鬆症的危險和“駐顏”等重要功效。

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。 葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分, 是人體能量的主要來源。 葡萄酒中還有24種氨基酸, 是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少, 如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸, 大都來自葡萄原汁, 能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血, 對腦力和體力勞動者來說, 都是不可缺少的營養物質。 幹紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質, 其中礦物質與多種微量元素集合起來。

第二, 睡前喝紅酒可以達到更好的瘦身效果。 紅酒中所含的單寧能有效幫助消化, 其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素, 亦具有抗氧化功能, 可預防老化, 保持身體的正常代謝, 使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。 結構良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質, 如紅色素、類黃酮素, 可以提升體內“好膽固醇”的比例, 幫助預防血液毒素的產生, 使身體始終維持良好的輕盈迴圈, 脂肪當然難上身, 減輕水腫。

紅酒含有豐富鐵質, 加上酒精本身具有活血暖身的作用, 因此可以改善貧血, 暖和腰腎, 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體

質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

最佳瘦身時機:要發揮紅酒的瘦身效果, 最好在睡前飲用。 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠, 更能緩慢升高身體的溫度, 讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂 肪的燃燒代謝, 紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力, 有效抑制壓力性的暴飲暴食。 一般來說,

每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。 但因個人體質的差異, 不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。