健康生活

拉肚子能不能吃水果呢?

拉肚子的時候要注意正確, 健康的飲食和水果當然是可以吃的, 有一些水果可以起到收斂止瀉的效果, 例如常見的蘋果、石榴、荔枝、還有楊桃等這些水果, 都是可以吃的水果。

1、蘋果:蘋果是最好的水果了, 對於便秘或者腹瀉都有好處。 蘋果不僅酸甜可口, 蘋果的營養非常的豐富, 含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品, 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質, 增強體力和抗病能力, 用於中氣不足, 腹瀉, 便秘等。

2、荔枝:味甘微酸, 有補脾益肝, 養血安神之效。 用於脾虛久瀉, 胃疼腹痛, 呃逆等。 身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。 由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多, 而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效, 對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。

3、石榴:味甘、微酸、澀, 能生津止渴, 收澀止瀉。 腹瀉腹痛患者最宜食用。 尤其是酸石榴可治久瀉久痢, 便血, 脫肛、腹痛等。

桃子:喜濕潤, 惡乾燥。 桃子富含膠質物, 這類物質到大腸中能吸收大量的水分, 能達到預防便秘和腹瀉的效果。

4、楊桃:楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等, 能提高胃液的酸度, 促進食物的消化而達和中消食之效。

5、柳丁:具有生津止渴、開胃下氣幫助消化, 防治便秘的功效。 柳丁所含纖維素和果膠物質, 可促進腸道蠕動, 有利於清腸通便, 排除體內有害物質。

6、梨:其含有木質素, 是一種不可溶纖維, 能在腸子中溶解, 形成像膠質的薄膜, 能在腸子中與膽固醇結合而排除。

可治便秘。