脹氣是病嗎？

人們出現的脹氣主要表現在上腹部或者下腹部， 脹氣通常不是單一出現的症狀， 在出現脹氣的時候， 還會伴隨著打嗝的情況， 或者放屁會比較多， 如果不及時治療的話， 患者的身體會變得消瘦， 精神狀態也會變得非常差， 而且導致肚子脹氣的原因非常複雜， 那麼脹氣本身是不是一種疾病呢？

脹氣是病嗎？

發現肚子脹氣的時候， 找出其原因顯得尤為重要。 當胃腸道存在過量的氣體時， 就會引發多種疾病， 所以要及時瞭解病因。 那麼， 這到底是怎麼一回事？

1、吃東西的速度太快， 或者習慣性地邊吃飯邊說話， 以致於在吃東西的過程中有大量的氣體跑到胃腸道裡；

2、喜愛吃一些脹氣的食物， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子等， 這些都是屬於易產氣食物， 要適量；

3、乳類食物過量， 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物， 會阻止人體無法吸收乳糖而造成脹氣；

4、這一點也是特別需要重視的， 就是一些胃腸道方面的疾病， 如腸燥症、膽囊疾病等， 都會導致肚子脹氣。

所以， 首先要先考慮自己是不是因為飲食造成的肚子脹氣， 是經常性的還是偶然性的， 只有弄清楚是怎麼回事， 才能事半功倍。

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物， 這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物， 或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。 。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

脹氣時怎麼辦

如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來， 好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。