健康食療

夏季養生湯有哪些 七款女性排毒養生湯

炎炎夏日, 很多愛美的女性都非常關注美白、防曬等課題, 在這裡, 小編要提醒各位女性, 夏季千萬別忘了排毒的工作, 因為如果身體裡的毒素不能及時的清理, 那肌膚也會粗糙、暗沉。 那麼夏季女性該如何排毒呢?今天小編為大家整理了幾個能夠排毒養顏的養生湯, 女性朋友們不妨來看看哦。

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

排毒功臣:黃瓜

排毒功效:所含的黃瓜酸, 能促進人體的新陳代謝, 排出毒素。

維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白肌膚, 保持肌膚彈性, 抑制黑色素的形成。

二、凍豆腐木耳酸湯

排毒功臣:木耳

排毒功效:黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集, 排出體外, 有清滌腸胃作用。

黑木耳營養價值較高, 味道鮮美, 蛋白質含量甚高, 補稱之“素中之葷”, 是一種營養頗豐的食品。

做法:1、凍豆腐化凍後, 擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開,

放海鮮粉調味後, 下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟, 出鍋前淋香油。

三、玉米海帶墨魚仔湯

排毒功臣:海帶

排毒功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶能加速病變和炎症滲出物的排除, 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

另外, 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末, 是極具醫療價值的甘露醇, 具有良好的利尿作用, 可以治療藥物中毒、浮腫等症, 所以, 海帶是理想的排毒養顏食物。

做法:1、玉米切段, 海帶絲洗淨, 墨魚仔收拾乾淨。 2、沙鍋加清水, 放薑片及蔥段燒開。 3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開, 撇去浮沫。 4、小火煲3個小時, 放鹽、胡椒粉調味, 出鍋前淋香油。

四、蜂蜜雪梨羹

排毒功臣:蜂蜜

排毒功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

做法:1、雪梨洗淨切塊2、準備幾個燉盅, 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中, 隔水燉半個小時即可。

五、苦瓜竹筍湯

排毒功臣:苦瓜、竹筍

排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效,

現代醫學研究發現, 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質, 增加免疫細胞的活性, 清除體內的有害物質。

竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。

做法:1、竹筍去皮切片, 焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗淨去瓤, 切段;3、沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開, 放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘後, 放鹽、雞精、香油調味, 關火前放入蘿蔔苗略煮兩分鐘即可。

六、杭菊胡蘿蔔湯

減肥排毒功臣:胡蘿蔔

減肥排毒功效:胡蘿蔔味甘, 性涼, 有養血排毒、健脾和胃的功效。

胡蘿蔔的解毒功能很有效, 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素, 而且含有大量的維生素A和果膠, 與體內的汞離子結合之後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內汞離子的排出。

做法:

1、胡蘿蔔洗淨切片, 杭菊備用

2、鍋中放水燒開, 先下杭菊煮開, 再放入胡蘿蔔片煮熟

3、最後加入鹽、香油調味。

七、木瓜綠豆湯

減肥排毒功臣:綠豆

減肥排毒功效:綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。 它的解毒功效很強, 可以解除多種毒素。 現代醫學研究證明, 綠豆可以降低膽固醇, 又有保肝和抗過敏作用。 夏秋季節, 綠豆湯是排毒養顏的佳品。

做法:

1、木瓜去皮、籽切塊, 海帶絲洗淨。

2、瘦肉切小方塊, 綠豆、百合洗淨備用。

3、沙鍋放適量清水。

4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調味即可

上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的,可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。

5、放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調味即可

上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的,可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。