能淨化血管的5種食物，人人家裡有

在中醫裡， 很多食物都有很高的藥用價值， 這就是常說的藥食同源。 根據自己的身體情況， 選擇合適的食物， 就能起到很好的養生治病功效。 如生活中的5種食物， 就能輕鬆清理血管垃圾， 讓你恢復健康。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等， 這些營養物質都是可以去除活性氧的物質。 經常食用可以預防癌症、腦中風、心肌梗死、風濕以及肺炎等疾病。

2、牛蒡

如感覺身體體力和精力正逐漸衰退， 或是體質虛弱的人， 可多食用牛蒡。 牛蒡含有具有滋養強壯作用的精氨酸， 由於老化是從腳開始， 牛蒡可以強化足與腰， 預防老化。

3、蕎子

富硒蕎子茶更好， 蕎子茶中的蕎子營養成分高， 含有豐富的鐵質、鈣質等礦物質以及維生素B1、維生素B2等維生素含量都比較豐富。 且還含有類黃酮素——蘆丁， 常食可清除血管垃圾， 降低心腦血管疾病風險。

4、海藻食物

海藻富含各種氨基酸， 包括谷氨酸、天門冬氨酸、丙氨酸等， 具有降壓、強心、強肝、抗血栓及抗膽固醇等作用。 常吃海藻類食物可清除血管垃圾， 還能降低膽固醇。

5、豆腐

豆腐含有優良的植物蛋白， 以及預防高脂血症的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。 老年人常吃豆腐可促使胃腸功能順暢、提高氣力、淨化血液、抑制發熱等的作用。