腰部麻木疼痛怎麼治療？

由於生活壓力增大的原因， 越來越多的人出現腰部疼痛的情況， 就算是一些年輕人， 也不可避免， 其實腰部疼痛， 可能是很多原因造成的， 比如說腰間盤突出， 或者是因為長期幹體力活而造成的， 不同的原因， 所造成的腰部麻木疼痛的解決方法都是不一樣的， 但是一般來說之所以會出現這種症狀， 都是因為壓迫到神經的原因， 接下來就給大家介紹幾種緩解的方法。

一、飛燕式鍛煉：

俯臥於床， 先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作， 上述動作各十餘次， 每日堅持30分鐘鍛煉。

二、針灸

建議採取針灸的方法來治療緩解腰部麻木疼痛的症狀， 這對你的腰疼及下肢麻木等症狀緩解都是很有幫助的。 平時注意多做燕飛動作。 這樣能很好的鍛煉你的背脊， 也能緩解你的疼痛等症狀。

三、自我按摩

平時自己的生活習慣也很關鍵， 避免受潮， 若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身， 腰痛的護理， 可作自我按摩， 活動腰部， 勤洗澡或用熱水洗澡。 對於這種情況可以做的就是及時的進行應該全身性的檢查看看， 究竟是什麼原因導致的， 好對症下藥， 病情要注意的是要再醫生的指導下進行用藥， 防止用藥不當導致的病情惡化， 平時還可以多多的按摩一下腰部， 來緩解疼痛的問題。

四、多休息

同時平時可以多活動腰部， 倒走鍛煉是一種不錯的鍛煉方法。 最好不要幹重體力勞動和劇烈運動。 不要睡彈簧床墊，