經常頭暈是怎麼一回事
經常頭暈是怎麼回事
案例：我最近經常出現頭暈現象， 躺在床上看完電視起來後就出現頭暈， 眼前白芒芒一片， 就是連站都站不穩。 有些時候保持一個姿勢久了也會出現類似狀況。 請問這是病嗎?還是缺少某種元素?
專家解析：根據你的描述， 你可能主要是有點低血壓， 沒什麼大問題， 不用擔心。
治療低血壓病， 飲食療法也是治療本病的有力措施之一， 可逐漸提高病患者的身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定正常水準， 消除低血壓帶來的種種不適症狀。
你瞭解低血壓嗎?
成人上腎血壓低於90/60毫米貢柱， 老年人低於100/70毫米貢柱， 稱為低血壓。 低血壓可分為急性和慢性兩種。 平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓， 即血壓長期偏低， 並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。 據統計， 低血壓發病率為4%左右， 老年人群中可達10%。
別輕視低血壓危害
由於大腦對缺血缺氧極為敏感， 低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出， 病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍， 容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
長期低血壓怎麼辦
長期低血壓可使機體功能大大下降， 主要包括：視力、聽力下降， 記憶減退， 誘發或加重老年性癡呆， 頭暈、昏厥、跌倒， 使骨折發生率大大增加。
小編推薦：低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1.葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2.如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。
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5.與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。
