孕晚期補鈣到什么時候

鈣是人體非常重要的一種營養物質。 如果人體存在著缺鈣的問題的話， 那么人們也比較容易出現一些骨質類的疾病。 對于孩子而言， 缺鈣還會影響其成長。 對于孕婦而言， 鈣的作用就更大了， 如果孕婦缺鈣的話， 那么胎兒的發育也會受到極大的影響。 下面， 就為大家介紹一下孕婦補鈣的相關知識！

一、孕晚期補鈣到什么時候開始

孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣， 因為這時候胎兒的骨骼開始生長， 需要鈣量增加。 孕3—7個月， 每天補鈣量參考值為1000毫克， 包括各種食物；孕7個月后， 建議每天補鈣1500毫克。

但太多攝入鈣質對身體并非百利而無一害。 孕媽咪過度補鈣， 會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中， 引起胎盤老化、鈣化， 分泌的羊水減少， 胎寶寶頭顱過硬。 這樣一來， 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣， 過硬的頭顱也會也會使產程延長， 寶寶健康受到威脅。

二、孕婦應該怎么樣補鈣

1、孕婦補鈣， 并不是越早越好， 也不是越多越好。 正常情況下， 孕婦多吃些含鈣豐富的食物， 不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，

2、補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D， 鈣是無法被人體吸收的。 但如果不注意， 服用了過多的維生素D， 會造成人體中毒。 很多孕婦服用多種維生素， 這時要看服用鈣的總量。

3、孕婦補鈣一定要注意用量。 一次服用大量的鈣劑會使受體封閉， 導致鈣無法被吸收。 因此， 每次服用鈣的劑量不要過大， 孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。 一次服用盡量不要超過500毫克。

三、孕期補鈣注意事項

準媽媽們如果想要自己的寶寶出生后更加活潑聰明， 健康開朗， 那么， 在懷孕期間的鈣元素的補充是非常重要的， 但是， 在懷孕期間補鈣也不是一件容易的事情， 有著許多注意事項， 最好根據醫生的建議進行補充。