男人的養生常識有哪些？

“臨走前的最後一杯酒”可能真的是你人生的最後一杯。 幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達到0.08%或更高——相當於喝了兩杯酒。 很多人年輕的生命還沒有開始， 就因為這些常識的缺乏斷送了自己的生命， 給自己上了最後一節課。

多吃牛排危險降低29%

多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B， 前者可以抗壓， 後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。 牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。 所以， 不妨盡情地吃。

照看好肝臟少喝啤酒危險降低85%

如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒， 那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。 一個夏天的豪飲， 你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

清潔你的腎， 保持濕潤：危險降低80%

根據英國腎臟研究中心的研究， 如果你每天至少喝兩公升的水，

瘦身危險降低40%

根據公路安全保險協會的調查， 你體形越肥胖， 離方向盤的距離就越近， 那麼你受傷的幾率也就越大。 減掉你身上多餘的肉：體重指數BMI每降低兩點， 你免於罹難的幾率就會提高1/3， 比較理想的BMI指數是在20左右。