98%女性受到心理症狀侵襲(1)

女性， 一個社會中不可忽視的群體。 事業、家庭的雙重負擔， 職員、妻子、母親、女兒的多重角色， 都要去她們時刻準備迎接挑戰。 互聯網行業女性， 由於其工作的特殊性， 面臨著更多的考驗和壓力。 到底她們需要怎樣保健自己？

近八成互聯網女性從業者以通訊工具為溝通主要方式

溝通是人際交往的一個重要因素。 現代通訊工具為人們的交流提供了一個便捷的選擇， 但也在一定程度上影響了人際交往。 調查顯示， 近八成互聯網女性從業者將通訊工具作為與人溝通的主要方式， 其中， 即時通訊軟體為39.53%，

電話為33.54%， 郵件為4.30%， 而39健康網的《2010線民心理健康調查》也反映， 63.44%線民在與人面談不自然不舒服。 這表明， 現代人的人際交往功能在退化， 過分依賴網路和通訊工具， 會影響面對面的真誠交流， 從而影響了正常人際交往。

面對面交流可以看到表情、動作等， 更有利於真實情感的表達， 這是電話、網路等通訊工具無法替代的。 面對面交流的機會減少， 會嚴重影響人與人之間的正常交往。 另外， 對通訊工具過多的依賴也容易患上如“網路依賴征”、“手機依賴征”等心理疾病。 因此， 要多與人進行面對面的溝通交流， 在日常朋友交往中， 多約出來相聚， 不但增進友誼， 還可以釋放心理壓力;在工作中， 與同事溝通， 儘量走到對方座位上講， 不但可以提高溝通效率，

還可以通過走動避免久坐成疾。

98%互聯網女性從業者出現不同程度心理症狀

互聯網行業的高壓力一直眾所周知， 調查資料顯示， 九成女性表示工作有壓力。 高強度的工作壓力、人際交往的機會減少， 使得互聯網從業者成為心理疾病的高發人群， 資料反映， 僅五成互聯網從業女性對互聯網有興趣， 同時， 98%互聯網女性從業者有不同類型的心理症狀， 其中以心累、煩躁、壓力大、抑鬱居多。

心理問題成為影響現代人健康的一個重要因素。 從中醫上講， 心理和精神因素都可以影響體內五臟六腑和內分泌系統， 職業女性工作壓力大， 容易煩心。 由於工作壓力大、作息沒規律、情感無處宣洩等諸多原因導致內分泌紊亂，

更容易成為婦科病、乳腺病等“粉紅殺手”偷襲的目標。 因此， 建議互聯網從業女性應適當地宣洩情緒， 當被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒所佔據時， 可以大聲地喊出來或哭出來， 同時要勇於向親友傾訴， 有需要時看心理醫生;注重身體鍛煉， 在運動中， 壓力、煩惱、困惑、焦慮， 會在不知不覺中一掃而空;此外， 充足的睡眠也可減少壓力， 並最好在晚上11點之前上床。 這些都是預防和改善身心健康狀態的要素。

（實習編輯：葉潔斯）

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