小腹冰涼是什麼原因導致的?

有部分女性朋友在生活中會發現小腹有冰涼的表現， 這樣的表現一般是暗示著身體可能存在宮寒， 或者有貧血。 這樣的情況是可以通過飲食調來調理身體， 慢慢的讓身體恢復正常。 同時也要注意好保暖的工作， 不要受涼。

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致， 也可通過飲食進行調理。 一方面， 如多食用溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄， 每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶， 能主動化解體內寒氣， 長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面， 性寒食物少吃， 如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖， 尤其下身要少受涼， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 。 尤其注意腳部保暖， 春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙， 穿裙子的話， 最好要穿厚羊毛襪打底， 以防寒從腳下生。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼， 如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4.中醫有“動則生陽”之說， 即運動可以改善體質， 每天保證半小時的走路時間， 能改善迴圈。 平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。