老年失眠中醫療法有什麼
老年人一般睡眠品質都不太好， 特別是有好多老年人會有失眠的情況， 這也是對老年人身體造成傷害的最大原因， 所以說老年人在有了失眠的情況後一定要引起足夠的重視， 好的睡眠不但對身體好， 而且還會增加人體的抵抗力， 在老年人有了失眠的情況後， 我們一般認為最好是中醫進行治療， 下面就一起來瞭解下老年人失眠中醫療法有什麼。
1.百合糖水湯：百合100g， 加清水500ml， 用文火煮至熟爛後加糖適量， 分2次服食。 百合甘苦微寒， 能清心安神， 治療心煩不安， 失眠多夢。 此湯可用於病後餘熱不淨， 體虛未複的虛煩失眠， 對伴有結核病史， 失眠患者選服尤佳。
2.丹參冰糖水：丹參30g， 加水300ml， 用文火(小火)煎20分鐘， 去渣， 加冰糖適量再稍煮片刻， 分2次服用。 丹參苦微寒， 活血安神， 對長期失眠者有安神作用， 對患有冠心病、慢性肝炎等病患者， 尚有改善原疾病的作用。
3.茶葉加酸棗仁：每天早晨8時以前， 取綠茶15g用開水沖泡2次， 飲服， 8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10g用開水沖服。 連續服用3～5天， 即可見效。 茶葉能提神醒腦， 其所含的生物活性物質， 咖啡因能興奮高級神經中樞， 使人精神振作， 思想活躍， 消除疲勞， 所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。 酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用， 對促進失眠者在夜間， 進入睡眠抑制過程有良好的效應。 一張一弛， 一興一抑， 緩解失眠的症狀效果顯著。
4.冰糖桂花蓮子：去心蓮子150克， 銀耳25克， 冰糖200克， 桂花鹵少許。 將蓮子用水浸泡， 脹發後用溫水洗淨， 放碗內加開水， 以漫過蓮子為宜， 上籠蒸50分鐘左右，
5.甘麥大棗湯：浮小麥60g， 甘草20g， 大棗15枚(去核)。 先將浮小麥、大棗淘洗浸泡， 入甘草同煎煮， 待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥， 分2次吃棗喝湯。 此方為漢代名醫張仲景名方。 藥雖平凡， 但養心安神功效很顯著。
通過上述的介紹， 我們知道了老年人失眠中醫療法有什麼， 平時的時候老年人也要進行多運動， 不但可以促進睡眠， 而且還會對身體好， 平時的生活當中要多注意自己心情的調理， 每天晚上在睡覺前的時候要喝一杯熱牛奶，
