Nature House蔬果汁輕斷食排毒，給疲憊的身體放個假

生活壓力和工作壓力的增加， 睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動、工作緊張等等， 常常使我們的身體感到疲勞， 而消除這種身體疲勞的狀況， 除了我們要有應付壓力的豁達心態之外， 我們還要注意調節身心健康。 如果身體疲勞現象出現而我們不注意調理的話， 會影響到我們生活工作的方方面面。

生活上， 一旦感覺到身體疲憊， 你的心情也會變得糟糕而沒有活力激情， 會感到迷茫不自信， 會變得焦慮暴躁， 良好的生活習慣會變得紊亂， 有時甚至會傷害到自己的身體和身邊的親人朋友。 工作上， 因壓力和身體疲勞容易導致工作倦怠，

一旦被工作倦怠症折磨， 你將無法從工作中獲得樂趣， 工作將不再是一種享受。 進而影響到工作表現， 工作注意力下降， 工作效率降低， 甚至影響到你的工作前程。 你需要適合的方法幫你緩解身體疲勞。

Nature House輕斷食蔬果營養排毒計畫， 幫你從規範飲食習慣開始， 説明疲憊的身體從各個方面得到緩解。

排毒

Nature House輕斷食， 規範的時間安排， 排毒功效和營養豐富的蔬果選擇， 能在輕斷食期間為免疫系統提供能量， 也能更好地刺激身體排出毒素並促使細胞復蘇。 身體垃圾清出體內， 身體得到修復和放鬆， 身體疲勞感得到緩解並慢慢消除， 最終恢復身體活力。

飲食

Nature House蔬果汁選取營養豐富的新鮮蔬果採用液壓冷榨技術榨汁， 最大限度保留蔬果的營養成分又不破壞口感， 再由專業營養師精心配製成排毒特飲， 不僅給疲憊的身體提供了充足的營養能量， 而且蔬果的清香也能使人心胸開闊。 而且， Nature House蔬果汁中會適度添加刺激性氣味或口味的蔬果，

這類刺激性蔬果汁的添加能起到提神效果， 緩解身體疲勞。

Nature House輕斷食計畫的嚴格時間規定， 亦是對不規律飲食習慣的一種規範和重塑。 輕斷食期間多喝水， 最好是溫開水， 補充身體水分的同時有利於血液迴圈， 對緩解身體疲勞有益。

睡眠

Nature House輕斷食計畫強調每晚最後一瓶與第二天第一瓶的時間儘量拉長，

保證充足的睡眠時間。 而且輕斷食期間， 身體處於一種自我修復狀態， 身體機能正在慢慢恢復， 身體得到放鬆， 因而睡覺時更易入睡， 加強了睡眠品質， 你的生物鐘也能回復正常狀態， 最終形成良好的作息時間。

運動

Nature House強調輕斷食期間配合適量的運動能達到更好的效果， 比如：練習瑜伽有助於瘦身和提高注意力， 更容易消除疲勞又達到強身健體的效果;慢跑可增加你的體熱， 出汗， 讓腎上腺素充滿你的體內， 這些特徵能有效幫你抵抗疲勞， 但是不宜慢跑過度、身體過度出汗;爬山或者公園散步， 這些也是一種放鬆運動， 讓你離開壓抑的工作環境， 感受不同的環境， 放鬆精神， 舒緩壓力。