健康生活

治療白帶異常的有效中藥

現在許多人的白帶已經不再健康, 有的是白帶粘稠, 白帶豆腐渣狀, 白帶如同水一樣, 白帶有異味等等, 白帶異常可以配合用藥的方法進行調理, 常見的是中藥配合西藥, 先消炎再穩固, 再調整患者的體質, 同時患者自己也別忘了做好運動, 只有運動才能增強體質, 對抗疾病和細菌。

白帶異常的運動調理方法

晨起活動腰部:洗手盆不要過低。 熟睡一夜後, 肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活, 腰椎間盤也因為一晚上的放鬆, 吸收了水分而膨脹僵硬。 此時, 如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力, 讓神經受到擠壓。 晨起最好活動一下腰部, 做做前後伸、左右旋轉、伸懶腰等動作, 使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

倒退, 換一種方式行走:倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。 倒步走時, 兩腿交替向後邁步, 增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量, 這讓腰部韌帶的彈性增強, 就像自備了腰椎保護帶。 骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復, 不但可以讓腰椎的穩定性增強, 還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。 倒退行走時, 最好每分鐘走60步~100步, 每次10分鐘。

鍛煉下身肌肉群:強健的腿部能有效分擔腰背部負擔, 阻止和緩解腰疼形成。 游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。 此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應, 維持它的彈性, 提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

控制體重, 保護腰椎:統計表明, 正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。

如果有個顯著的啤酒肚, 這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包, 會讓身體的重心更加向前, 既增加了腰椎的負擔, 又使腰椎深埋在脂肪之中, 得不到鍛煉。