促進肝膽排毒的食物有哪些

很多人經常喜歡喝酒， 但是酒確實不是什麼好東西， 有的人還會每天借酒消愁， 甚至是長期飲酒， 每天自己在家都會小酌一杯， 這樣下來肝臟是很容易中毒的， 解酒功能不好， 肝臟中毒的話就很容易滋生很多毒素， 這樣毒素加重後就會誘發很多肝病， 而膽也會有很大的傷害， 吃的食物都會經過膽的， 這樣下來肝膽都容易出問題， 那麼促進肝膽排毒的食物有哪些呢?

荔枝

據《本草綱目》記載， 荔枝有強肝健胰的效能， 對增強精力、血液有卓越的效果。 不過， 過多食用會流鼻血， 或引起牙痛， 容易上火。 由此可以想見， 荔枝是一種很強的滋養食物。 當女性因腹部受冷發生疼痛時， 可用荔枝的肉乾20克， 用水1碗煎5分鐘取湯服用， 效果很快， 服後即能奏效。 這證明荔枝不但是一種滋養性很強的食物， 還有益於促進肝臟排毒。

豬血

據《本草綱目》記載， 豬血有解毒的作用，

有益於肝臟排毒。 我國在很早以前， 就已知道吃豬血和其他動物的血， 可清除體內的汙物。 這在空氣污染的現在， 每天應該進行深呼吸， 吐出污染的空氣， 並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥， 維持肝臟機能， 非常必要的。

烏梅

如果肝臟衰弱， 即使是少量的酒也會發生宿醉， 另一方面， 喝了大量的酒， 而使肝臟處理不了時， 也會發生宿醉。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。 防止宿醉的方法， 亦在於強化肝臟， 早晨起來覺得痛苦時， 宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝。 此為速效性的方法。 又用洋參煎服， 亦有效果。 烏梅可在中藥店買到。

胡蘿蔔

是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度，

加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。

上面內容的介紹大家都看懂了嗎， 這些食物都是具有肝膽排毒的功效， 如果肝膽排毒了， 那麼我們的肝膽就會變得很健康， 促進了肝膽排毒之後， 我們的肝膽一點毒素也沒有， 那麼什麼肝膽疾病也不容易患上了， 如果大家長期飲酒的話， 那麼就採取這些食物來給自己排毒， 同時也要做有氧運動來給自己全身排毒。