去火排毒的食物有哪些？

上火是我們在平時最容易出現的一種症狀， 這時往往也預示著體內積累了大量的毒素， 而該情況一般都是由於飲食不注意造成的， 所以最好的緩解方法便是從日常膳食方面入手。 那接下來小編就會為介紹一些能夠起到去火排毒作用的食物， 希望可以給大家帶來實用性的幫助。

1、牛奶能解熱毒去肝火。 很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。 中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效。

2、海帶是通便的最理想的食物。 海帶中的碘被人體吸收後， 促進有害物質和炎症滲出物的排除， 不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖， 能夠更好的吸收血管中的膽固醇。

3、蜂蜜是排毒養顏的最佳良品。 味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。 蜂蜜中含有多種元素物質，

4、黃瓜清熱解毒生津止渴。 它裡面所含的黃瓜酸， 能夠跟更好的促進人體新陳代謝， 排出毒素。 它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍， 能夠更好的美白肌膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 並且， 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

上述文章中介紹的食物都具有去火排毒作用， 所以大家在感覺自己上火， 或者是毒素增多時， 就可以在日常膳食中多添加該類食品， 且最好是經常變化製作的方法， 這樣的話就可以一直多吃一些，