自製花茶緩解亞健康

亞健康是近幾年比較流行的一個詞， 工作和生活的壓力讓亞健康人數逐年增長， 亞健康不會讓你的身體有大毛病， 可是卻時時讓你覺得身體不適。 很多人都苦惱如何擺脫亞健康的狀態， 其實喝花茶就可以。 下面就為大家介紹幾種可以緩解亞健康的花茶。

1.薄荷甘草茶：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效， 從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克， 開水500毫升。 按此比例， 沖泡10餘分鐘後， 濾去渣滓， 加白糖適量， 調勻飲服。

2 枸杞茶：連服10日枸杞茶可降壓。 枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

Tips：配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲。

3.荸薺茅根茶：能清熱化痰， 生津止渴， 降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎， 鮮茅根100克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 投入荸薺、茅根， 煮20分鐘左右， 去渣， 加白糖適量， 飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

5.人參茶：具有補元氣、安神生津作用， 為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中， 沖入開水蓋緊， 過20分鐘即可飲用， 可泡服2-3次， 至參片淡而無味為止。

以上幾種花茶製作方法很簡單， 大家平時沒事的時候可以多喝一些，