活絡氣血循環有訣竅！“掐指功”幫助啟動氣感

人體既然有一個能量系統， 每二十四小時會迴圈全身十二經絡， 也就是每一個時辰、兩個小時走完一個主要經脈。 但是每個經脈都有起點、終點，

看來都是斷路無法迴圈。 比如， 肺經是從肩部的中府穴到大拇指的少商穴為止， 大腸經是從臉部的迎香穴到食指頂端的商陽穴為止。 一旦能量抵達端點， 該怎麼辦？

專家說， 經脈走不通要走經與經之間的絡脈， 就像血液從動脈要經過微血管， 才能回到靜脈， 氣也要從一個經脈通過絡脈， 走到另一個脈來迴圈。 如果把經脈當作高速公路的話， 絡脈就是連接高速公路間的鄉間小道。 我馬上想到， 高速公路斷掉後， 為何不用手印或掐指把兩條高速公路接通， 讓氣能順利便捷的從一個經脈傳到另一經脈， 而不用下高速公路去走鄉間小道， 對經脈暢通不是更好？一時之間， 掐指之法豁然而出。

用大拇指按住其它手指， 從食指、中指、無名指， 有時到小指， 先按手指正面， 再按指背， 一邊深吸氣、再吐氣， 相當於按指印。 這些動作都在提示我們， 由指印加速氣的迴圈， 治病效果會較好。

首先， 坐在椅子上， 讓雙腳平踏地面， 大腿與小腿呈自然九十度彎曲， 雙手手掌朝上，

平放在膝蓋上。 接著， 口中開始默念“一， 二， 三， 四， 五”， 同時用大拇指先掐食指第一節及第三節， 再掐中指上、中、下三節；然後， 繼續口中默念“金、木、 水、火、土”， 同時用大拇指先掐無名指上、中、下三 節及小指第一節及第三節。 每念完十字訣， 配合十個指壓， 即完成一個迴圈。

重複做五至十分鐘， 會引發氣感走到上肢、胸部及頭部， 對大腦功能有調整的功效。 平時要如何協助腳部及下半身氣的迴圈呢？腳趾無法互相按壓， 因此要改變方法， 一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘， 由於“氣界水則止”， 以利用水把累積在腳底的濁氣帶走， 以改善氣的迴圈。